الجانب المظلم لريادة الأعمال

معظم المؤسسين الناجحين يعانون من الاكتئاب

المزيف لي ...

سوف أسمح لك بالدخول بسر صغير قذر - أنا في حالة من الفوضى الساخنة - وهي حالة ليست واضحة بالضرورة من الخارج. إذا كنت تريد إلقاء نظرة على حسابي على Instagram ، فستشاهد رجل أعمال ناجحًا مع مخارج متعددة ، أب لطفلين مدهشين ، رجل لديه دائرة من الأصدقاء المقربين ، ورياضي يركب الخيل ويلعب البولو عدة مرات في الأسبوع. ما لا تراه هو حقيقة أنني لم تتحقق بالكامل عندما يتعلق الأمر بحياتي المهنية - الشيء الوحيد الذي حددني منذ عقود. لا تقلق ، أنا بخير ، لكنني لا أكون دائمًا وردية كما قد تظهر. **

اتضح أنني لست وحدي - فهناك عشرات من رواد الأعمال الذين يعانون من فوضى شديدة يعانون من كل شيء من الإرهاق إلى الاكتئاب. لقد فقدت صديقًا وزميلًا في الأسبوع الماضي وتمنيت لو أخبرته كم نكافح جميعًا. في حالتي ازدهرت في فوضى بدء التشغيل - الصعود والهبوط جعلني أشعر أنني كاملة. ما لم أكن مستعدًا له هو ما حدث بعد ذلك - بعد انتهاء الفوضى وخرجت من بدء التشغيل. نعلم جميعًا أشخاصًا غير قادرين على أن يكونوا وحدهم - الأشخاص الذين يرتدون من علاقة إلى علاقة بالكاد بين يوم واحد. حتى وقت قريب كنت هذا النوع من الأشخاص عندما يتعلق الأمر بالشركات الناشئة. كان لديّ دائمًا فكرتان جديدتان - لقد كنت دائمًا بمثابة تعريف لرجل أعمال مسلسل. يصف مارك أندريسن التشويق في مسلسل بدء التشغيل التسلسلي ،

أولاً وقبل كل شيء ، تضعك شركة مبتدئة في لعبة مسلية عاطفية على عكس أي شيء عانيته من قبل. تنقلب بسرعة من يوم إلى يوم - يوم تكون فيه مقتنعًا بفارغ الصبر بأنك ستمتلك العالم ، إلى يوم تبدو فيه الهلاك على بعد أسابيع فقط وأنت تشعر بالخراب التام ، وتعود مرة أخرى. مرارا وتكرارا. وأنا أتحدث عن ما يحدث لأصحاب المشاريع المستقرة. هناك الكثير من عدم اليقين والكثير من المخاطر حول عمليا كل ما تقومون به. مستوى الضغط الذي تتعرض له بشكل عام سوف يؤدي إلى تضخيم الأشياء إلى مستويات لا تصدق وأدنى مستويات لا تصدق بسرعة هائلة وحجم ضخم. انها تبدو مضحكه؟

لقد مات ولم يعد الأمر بالنسبة لي متعة فقط - لقد كانت طريقة للحياة. براد فيلد يتحدث عما يحدث بعد. الجانب المظلم عندما يشرح ،

إنه ليس موضوعًا يفهمه مجتمع بدء التشغيل جيدًا. بعد كل شيء ، هذه هي الثقافة التي حولت الكستناء "اختر نفسك من قبل bootstraps الخاص بك" إلى الفعل الذي يحتفل به كثيرا. إن قبولك بالصراع مع الاكتئاب يشبه الاعتراف بأنك لا تستطيع الوصول إلى حذائك. من المفترض أن الأشخاص الناجحين يمكنهم فقط "التخلص منه".
لكن هذا ليس كيف يعمل [...] الاكتئاب يحمل وصمة عار. تشتمل معظم قصص النجاح التي نسمعها على رجل أعمال يدفع نفسه إلى ما وراء حدوده البدنية والعاطفية. إنه غير متوازن - لكن بطريقة جيدة.
إن تجربتي الخاصة جعلتني أدرك أن هذا الخلل لا يمثل طريقة للعيش في حياة البدء ، بل إنه في الواقع يضر بهذا النوع من العمل. الطريقة الوحيدة للبقاء على قيد الحياة في الفترات المظلمة هي تجديد نفسي ومنظوري باستمرار. البدء من جديد هو جزء من عملية البدء. هذا شيء يجب أن يفهمه مجتمع رواد الأعمال بشكل أفضل من أي شخص آخر.

في حالات أكثر مما نود أن نعترف أن المؤسسين ينتهي بهم المطاف بقتل أنفسهم - خاصة بعد أن حققوا النجاح. على سبيل المثال ، قال آرون سوارتز ، المؤسس المشارك لـ Reddit ، قبل وقت قصير من قتل نفسه ،

بالتأكيد كانت هناك أوقات كنت فيها حزينًا. ربما يكون أحد أفراد أسرتك قد تخلى عنك أو أن هناك خطة لم تعد مرعبة. يسقط وجهك. ربما تبكي. تشعر أنك لا قيمة لها. أنت تتساءل عما إذا كان الأمر يستحق ذلك. كل شيء تفكر فيه يبدو كئيباً - الأشياء التي قمت بها ، والأشياء التي تأمل القيام بها ، والأشخاص من حولك. تريد الاستلقاء على السرير وإطفاء الأنوار. المزاج المكتئب هو هكذا ، فقط لا يأتي لأي سبب ولا يذهب لأيٍّ منهما. اذهب إلى الخارج واحصل على بعض الهواء النقي أو احتضن مع أحد أفراد أسرتك ، ولم تشعر بأي تحسن ، ولم تشعر سوى بالضيق من عدم قدرتك على الشعور بالبهجة التي يشعر بها الجميع. كل شيء يحصل الملونة من الحزن.

بعد فترة وجيزة من عمري الأربعين ، بدأت أسمع عن رواد الأعمال ، مثل آرون ، الذين اعتبرتهم أصدقاء وزملاء ، ينتحرون. نادرا ما تقرأ عن موتهم في الصحيفة. لا توجد جنازات عامة. هؤلاء أشخاص تعرفهم من دائرة المؤتمرات - أحداث مثل SXSW و Web 2.0 - لقد ولت الآن ولم يتحدث أحد عنها. ستندهش من عدد رجال الأعمال الناجحين الذين يعانون من الاكتئاب الموهن الذي يؤدي في النهاية إلى الانتحار. أعلم أنني كنت. كتب James Altucher في Magic Idea of ​​Math شيئًا صدىًا معي حقًا ،

في منتصف عام 2002 كنت مكتئبة للغاية لدرجة أنني ببساطة نفدت الأفكار. الاكتئاب يحرق الأرض من عقلك. كنت أجلس فيه الساعة 3 في الصباح في الظلام. رب مملكتي المنهارة. في كل يوم ذهبت إلى مكان أكثر قليلاً ولم يكن هناك شيء يمكنني فعله حيال ذلك. الذهاب كسر أمر مخيف جدا. كنت أشرب لمساعدتي في النوم. ثم أرفض أن أستيقظ. ثم يتكرر الخوف حتى تغفو مرة أخرى. تظاهرت بأن تبتسم لأطفالي. تظاهرت بأن تبتسم لزوجتي. يقول الناس عندما تتظاهر بالابتسام ، فغالبًا ما تثير السعادة لأنك تخدع عقلك إلى الاعتقاد أنك سعيد. أستطيع أن أقول لك: ذهني لم ينخدع. إذا كان أي شيء ، جعلني الابتسام المزيف أكثر اكتئابًا.

يعيش رواد الأعمال حياة من مستويات الهوس والهبوط المنخفضة - ما لم يستعد معظمنا له هو الحياة بعد بدء التشغيل. الطريقة التي يتعامل بها معظمنا هو بدء شركة أخرى. الوقت بين الشركات الناشئة هو منطقة الخطر. وفقًا للدكتور فريمان ، فإن أقل من 7٪ من البالغين سيعانون من الاكتئاب - مقارنة بـ 72٪ من رواد الأعمال. بالنسبة إلى رواد الأعمال ، غالبًا ما يكون هذا الاكتئاب نتيجة مباشرة لعدم وجود هدف. معظمنا يتعامل مع اكتئابنا وحدنا - نشعر بشعور بالعزلة الاجتماعية فريد من نوعه بالنسبة لكبار المديرين التنفيذيين - نحن محاطون بالناس ، لكننا نشعر بالوحدة في كثير من الأحيان. العزلة الاجتماعية هي عامل خطر كبير للانتحار لمؤسسي الشركات الناشئة.

في الشهر الماضي ، تواصلت مع صديق كان يعاني من انتكاسة مهنية وشخصية كبيرة وأشتبه بقوة في أنه كان لديه أفكار انتحارية وتوسل إليه طلب المساعدة المهنية. شاركت قصتي الخاصة وقصص أصدقائي الذين لم يتلقوا المساعدة - يسرني أن أقول إنه حصل على المساعدة. رواد الأعمال هم كذابون رائعون - نحن قادرون جدًا على إخبار الجميع بأن كل شيء "رائع" طوال الوقت. إذا كنت تشك في أن هناك المزيد مما يحدث مع صديقك في مجال تنظيم المشاريع ، فعليك المخاطرة واقتراح التحدث إلى شخص ما - ستفاجأ كم يمكن أن تعني كلماتك للشخص الذي يتعامل مع الاكتئاب. إذا كنت تبحث عن أفكار لمساعدتك فيمكنك مراجعة Prudy Gourguechon "القواعد السبع لتجنب الإرهاق والانهيارات".

خيول العلاج الخاصة بي: Bobcat و Cash

تحديث: بعد فترة وجيزة من كتابة هذه القصة ، تواصل عدد من أصدقائي للتأكد من أنني بخير - أنا بخير. منذ ما يقرب من عامين قدمني أحد الأصدقاء لركوب الخيل. لم أحصل عليها في البداية ، لكن في النهاية أدركت كيف يمكن أن يكون ركوب الخيل علاجي. أنا لاعب كرة قدم رديء جدًا - يوجد حوالي 4000 منا هنا في الولايات المتحدة ، ولقد صُنفت هنا في الأسفل - لكن عندما أكون في لعبة البولو ، لا أفكر في أي شيء آخر. رأيي واضح وأنا حاضر تمامًا - وصلت إلى حالة من الذهن - شيء لم أكن قادرًا على تحقيقه من قبل. يصل أصدقائي البوذيون إلى "sati" من خلال التأمل - لقد حققت ذلك وهي ركوب الخيل. إذا كنت مهتمًا بتعلم العزف على لعبة البولو ، فأخبرني بذلك - أنا خارج معظم أيام الأربعاء والسبت والأحد.

عن المؤلف

ألكساندر موس هو رجل أعمال مسلسل ، ومؤلف كتاب StartupMuse و Sous Vide Science ، والمساهم في شركة Forbes والشريك الإداري لشركة Sumo. تحقق من بودكاست له على اي تيونز. يمكنك التواصل معه على Twitter و Facebook و LinkedIn و Instagram.